Projeto Verão Vitê: segundo desafio reúne mais de 50 mulheres em 21 dias
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O Projeto Verão da Vitê, segundo desafio da comunidade da marca, reuniu mais de 50 mulheres em 21 dias de treino, com acompanhamento de nutricionista e personal trainer e prêmios para as três primeiras colocadas.
Pinhais (PR), outubro de 2026
Todo ano, quando o calor começa a chegar, o projeto verão volta pra conversa. A Vitê, marca paranaense de vitaminas em sachês diários, resolveu transformar esse momento num desafio coletivo: o Projeto Verão Vitê, que começou em 19 de outubro e reuniu mais de 50 mulheres dispostas a treinar todos os dias durante 21 dias.
É o segundo desafio do @vite.club, a comunidade da marca. A proposta: chegar no verão confiante e feliz com o próprio corpo, com treino de verdade, orientação profissional e um grupo de mulheres caminhando junto, em vez de dieta radical e promessa de resultado milagroso.
+50
mulheres participando
21
dias de desafio
30 min
de treino por dia, no mínimo
2º
desafio do @vite.club
O que é o Projeto Verão da Vitê
O Projeto Verão Vitê é um desafio de 21 dias em grupo. Cada participante treina pelo menos 30 minutos por dia, na modalidade que preferir, registra o treino no aplicativo GymRats e acompanha o dia a dia num grupo exclusivo no WhatsApp.
O desafio conta com duas profissionais parceiras da marca: a nutricionista Ana Caroline (@nutrianaca), que leva orientações de alimentação pra rotina sem dieta radical, e a personal trainer Stefanie Goulart (@stegpersonal), responsável pelas orientações de treino.
A ideia não é sofrer por 21 dias. É criar o hábito, ver o corpo responder e chegar no verão se sentindo bem na própria pele.
Como funciona o desafio de 21 dias
O ranking do Projeto Verão soma dois tipos de ponto. O primeiro vem dos treinos registrados com foto no GymRats: academia, corrida, funcional, dança ou pilates, desde que tenha pelo menos 30 minutos. O segundo vem do engajamento no Instagram: posts e stories sobre o desafio que marcam @minhavite e @vite.club e usam a hashtag #projetoveraovite.
No fim dos 21 dias, as três participantes com mais pontos recebem prêmios, que são revelados só dentro do grupo.
A entrada no desafio aconteceu pelo cadastro na página do Projeto Verão. Depois dele, cada participante recebeu um cupom exclusivo, com desconto e brindes, pra usar na compra de qualquer produto da Vitê. Com a compra confirmada, ela entrava no grupo.
Por que um projeto verão em grupo funciona melhor
Quem já tentou começar um projeto verão sozinha sabe como é: a primeira semana vai bem, a segunda começa a pesar e, na terceira, a motivação some. Um desafio coletivo muda essa conta por três motivos.
compromisso com o grupo
quando o treino precisa ser registrado e outras mulheres estão acompanhando, fica muito mais difícil pular o dia.
orientação de quem entende
com nutricionista e personal acompanhando, as participantes trocam o "achismo" das redes por orientação de verdade.
21 dias pra criar hábito
três semanas é tempo suficiente pro treino deixar de ser esforço e virar parte da rotina, e pra que ele continue depois que o desafio acaba.
Como fazer o seu projeto verão em 21 dias
As inscrições desta edição estão encerradas, mas a base do Projeto Verão Vitê dá pra levar pra sua rotina agora mesmo:
defina um mínimo possível
30 minutos por dia é o padrão do desafio. melhor um treino curto todo dia do que um longo de vez em quando.
registre cada treino
um app, uma foto ou um calendário na geladeira. ver a sequência crescendo é uma das maiores motivações que existe.
chame alguém pra ir junto
amiga, irmã, colega de trabalho. ter com quem dividir os dias difíceis faz toda a diferença.
coma de verdade, sem cortar tudo
proteína em toda refeição, comida de verdade e nada de pular refeição. o corpo precisa de combustível pra treinar.
durma bem
é no descanso que o corpo se recupera do treino. noite mal dormida derruba a disposição e aumenta a fome no dia seguinte.
Quer um plano mais completo até dezembro? A gente montou um em como emagrecer rápido para o verão (sem cair em cilada).
Perguntas frequentes sobre o Projeto Verão Vitê
ainda dá pra participar do Projeto Verão Vitê?
as inscrições desta edição estão encerradas. os próximos desafios são anunciados primeiro no @vite.club.
quantas pessoas participam do desafio?
o Projeto Verão Vitê reuniu mais de 50 mulheres nesta edição.
quanto tempo dura o desafio?
21 dias, com treino de no mínimo 30 minutos por dia.
quem acompanha as participantes?
a nutricionista Ana Caroline (@nutrianaca) e a personal trainer Stefanie Goulart (@stegpersonal), parceiras da Vitê.
como funciona a pontuação?
treinos registrados no GymRats e posts no Instagram marcando @minhavite e @vite.club com a hashtag #projetoveraovite somam pontos. as 3 primeiras colocadas ganham prêmios.
fique de olho no próximo desafio
os desafios da vitê são anunciados primeiro no @vite.club. segue lá pra entrar no próximo.
Sobre a Vitê
A Vitê é uma marca de vitaminas e suplementos com fábrica própria em Pinhais, no Paraná. Há quatro anos, entrega vitaminas em sachês diários, com as cápsulas do dia já separadas, além de kits desenvolvidos em parceria com nutricionistas para objetivos como emagrecimento, menopausa e TPM. A marca reúne sua comunidade no Instagram pelos perfis @minhavite e @vite.club.
leia também no blog da vitê:
→ como emagrecer rápido para o verão (sem cair em cilada)
→ pode tomar creatina sem treinar?
